Фруктоза используется для здорового питания и представляет собой белый кристаллический сахар - натуральный сахарозаменитель. Фруктозу используют в домашней кулинарии, в области здорового, диетического и диабетического питания для приготовления блюд с пониженной калорийностью.
Фруктоза является таким же пищевым веществом, как глюкоза и сахароза (сахар), но в отличие от них требует для своего усвоения небольшого количества инсулина . При одинаковой с сахаром энергоценности фруктоза слаще него и поэтому употребляется в меньших дозах, что позволяет снизить энергоценность различных продуктов и блюд, а также потребность в инсулине. Сладость фруктозы особенно заметна в холодных и кисловатых напитках и мало выражена при добавлении в горячие блюда.
Фруктоза хорошо усваивается организмом, не оказывает вредного влияния на здоровье, не вызывает побочных явлений. Стабилизирует уровень сахара в крови. Обладает антикариогенными свойствами: снижает опасность заболевания зубов кариесом на 30 – 40%. Ускоряет метаболизм (расщепление) алкоголя в организме человека. При обмене веществ в организме является замечательным энергетическим источником и накопителем гликогена в мышцах. Помогает сохранять мышечную силу и быстро адаптироваться организму при длительных нагрузках. Обладает тонизирующим эффектом. Способствует снятию стресса.

Фруктовый сахар.

Гиперчувствительность, интоксикация метанолом, лактатацидоз, декомпенсированный сахарный диабет, тяжелая застойная сердечная недостаточность, отек легких, анурия, олигурия.

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Фруктоза рекомендована для приема в пищу в качестве подсластителя и использования в кулинарных целях для детей и взрослых, в том числе для людей с избыточным весом и для больных диабетом.

Использовать как заменитель сахара, для приготовления пищи и напитков.
Рекомендуемая суточная норма для взрослого при заболевании диабетом 50 г в сутки.